La Vadrouille Michelaise

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Quelques aménagements de votre blog. Des rubriques supplémentaires sont créées dans la colonne de gauche de la page d'accueil.

Pré-inscription aux randonnées avec un lien direct pour vous inscrire.

3 Catégories afin de retrouver directement les messages qui vous intéressent. - Section Marche aquatique - Section Randonnées - Sujets Divers

Derniers messages Cette rubrique reprend la liste de tous les messages en cours sur le blog, il vous suffit de cliquer sur le titre du message pour le sélectionner et  y accéder directement

Photos  Des photos de nos randonnées seront régulièrement ajoutées à l'album Photos 2019. 

Lors de vos navigations sur le blog, à tout moment, vous pouvez revenir sur la page d'accueil en cliquant sur la "banière bleue" La Vadrouille Michelaise en haut de la page.

N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires et suggestions, Pensez à vous inscrire à notre lettre d'information (si ce n'est déjà fait) afin de recevoir un message sur votre boite mail à chaque nouvelle publication (lien sous la rubrique Album Photos Colonne de gauche du blog).

Posté par ericath à 22:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


Programme Randonnées Mois de Mai

Randos du mois de mai 2 ème quinzaine suite

Pré-Inscription aux randonnées - Cliquer sur le lien ci-après pour y accèder.

 https://framadate.org/n1hLFzU35FzUovTJ 

Et pour une meilleure impression ci-dessous fichiers PDF et DOC

 Randos_du_mois_de_mai__2me_quinzaine PDF

Randos_du_mois_de_mai__2me_quinzaine.DOC

Posté par ericath à 11:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Pré-Inscriptions aux RANDONNEES -

Bonjour à toutes et tous,

Notre processus de pré inscription semblant convenir à tous, nous pensons qu'il convient de le mettre en place de façon systématique et nous vous remercions de continuer à y participer afin de prévoir au mieux le planning de vos accompagnateurs.

  Cliquer sur le lien ci-après pour y accèder. https://framadate.org/n1hLFzU35FzUovTJ

Tuto d'utilisation du sondage ci dessous.

Modèle sondage

Coche verte : Je participe Croix rouge : Je ne participe pas  Coche jaune : Je n'ai pas encore décidé (Merci de mettre cette option a jour avant la rando)

Il est bien entendu, que l'inscription à une randonnée ne dispense pas la consultation du blog avant votre départ en cas d'intempéries. Nous ne randonnons pas sous une pluie continue et l'annulation d'une randonnée est toujours possible, même s'il y a des inscriptions.

 

Encore merci pour votre aide et votre collaboration.

Posté par ericath à 15:52 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

N'oubliez pas votre inscription pour la Saison 2018-2019.

La saison 2018/2019 commence dès le 1er septembre, et nous vous remercions par avance de penser à renouveler votre licence, (si vous ne l'avez pas déjà fait) et de nous rejoindre pour nos activités "Randonnée" et/ou "Marche Aquatique".

inscription

 

Vous trouverez toutes les informations nécessaires en cliquant sur l'image Inscriptions  ci-dessus

Nous vous attendons tous très nombreux, et sommes heureux de redémarrer une nouvelle saison avec vous à nos cotés.

A Bientôt sur nos sentiers et dans la mer !!!

logo Rando MA

Posté par ericath à 17:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

LICENCES FFRP ANNEE 2018/2019

        info_flashFlashRS46_mai-juin2017    

Note d’Information 

 

La FFRandonnée a choisi d’appliquer la loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé et ses décrets d’application, qui imposent aux fédérations sportives de nouvelles dispositions donnant une validité de 3 ans au certificat médical et facilitant le renouvellement des licences en permettant sous certaines conditions de ne pas présenter un nouveau certificat médical. 

Voici donc les nouvelles règles que devront appliquer les clubs affiliés à la FFRandonnée à compter de la saison sportive 2018/2019 quels que soient l’âge du licencié et la ou les disciplines pratiquées : 

  • Première prise de licence : Pour toute première prise de licence, un certificat médical d’absence de contre-indication à l’activité sportive pratiquée, datée de moins d’un an au jour de la prise de licence, doit être fourni par le pratiquant. Sa durée de validité est maintenant de 3 ans, sous certaines conditions.
     
  • Renouvellement de licence : Durant la nouvelle période de validité de 3 ans du certificat médical, lors de chaque renouvellement de licence, le pratiquant doit répondre à un questionnaire de santé.
    - S’il répond « NON » à toutes les questions et qu’il l’atteste, il est dispensé de présentation d’un certificat médical.
    - S’il répond « OUI » à au moins une des questions, ou s’il refuse d’y répondre, il doit présenter à son club un certificat médical datant de moins d’un an au jour de la prise de licence.
     
  • Pratique en compétition : Attention, pour pratiquer le Rando challenge® ou le longe côte en compétition, le certificat médical doit mentionner l’absence de contre-indication pour la pratique en compétition. Sa validité est également de 3 ans.

Lors d’une compétition, le licencié présente un certificat médical de moins d’un an (à la date de la compétition) ou de moins de 3 ans accompagné des attestations de réponses négatives au questionnaire de santé, pour les années intermédiaires.

 

Attention Deux formulaires bien distincts :

 - Pratique de la Marche Aquatique Cotière (pratique de la Rando inclue à titre Gratuit)

-  Pratique de la randonnée

 Formulaires d'inscription et questionnaire de santé

Auto_questionnaire_de_santé.doc                                Auto_questionnaire_de_santé.pdf

Demande_d'adhésion_2018_2019_Rando.doc           Demande_d'adhésion_2018_2019_Rando.pdf

Demande_d'adhésion_2018_2019_MAC.doc             Demande_d'adhésion_2018_2019_MAC.pdf

attestation_questionnaire_sante_ iiiiiii Attestation à signer et à remettre en même temps que votre chèque et formulaire d'adhésion 

Modèle_de_certificat_medical_ffr.pdf    iiiiiii    Certificat à faire signer par votre médecin si nécessaire 

 

La saison 2018/2019 est ouverte, aussi nous avons commencé l'enregistrement des licences FFRP.

ATTENTION, votre licence FFRP ne peut être enregistrée que sur présentation de votre CERTICAT MEDICAL Validité trois ans

 

 

NOS ACTIVITÉS :

La Randonnée Pédestre :

4 sorties hebdomadaires vous sont proposées :

• Les lundis à 9h30 : sortie « douce » de 3/4 km et 5/6 km dans Saint Michel en l’Herm.

• Les mardis à 8h30 (9h) : sortie de 10 à 13 km à 5 km/h environ à 1/2 heure en véhicule de Saint Michel en l’Herm.

  • Les randos du mardi seront fidélisées en bord de mer.
  • Possibilité à long terme de mettre en place une section Marche Nordique pour les volontaires.

• Les jeudis à 13h30 (14h) : sortie en décalé de deux groupes de force sur 12 à 15 km et 7 à 9 km.

• Les dimanches en alterné entre 8h et 9h30, sortie famille plein air et randonnée sur 9 km et 12 à 20 km voire plus.

  • Les randos du Dimanche reprendront en Octobre 2018. Il est demandé aux intéressés de bien vouloir s’inscrire pour le samedi 12h00 auprès de Roland.

LA VADROUILLE MICHELAISE LOGO OK

Coût de votre adhésion à l'association La Vadrouille Michelaise, assurance incluse

Adhérent de - 80 ans : 33€

Offre sénior :

Adhérent de 80 ans et + : 26€

Adhérents en couple de 80 ans et + : 39 €

 

 

La Marche Aquatique Côtière :

2 sorties hebdomadaires – Plage des Belugas à La Faute sur Mer. • Les mardis et les dimanches à 9h30/10h

LOGO VADROUILLE LONGE COTE

 

Coût adhésion MAC (marche aquatique côtière +  pratique de la randonnée offerte)

56€, assurance incluse 

 

 

 

                                              A BIENTÔT SUR NOS BEAUX SENTIERS et DANS NOTRE BEL OCEAN

Posté par ericath à 16:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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nouveauté-

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Posté par ericath à 18:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

TOUS A VOS AGENDAS - MANIFESTATIONS & SEJOURS EN 2019

 Manifestations exceptionnelles :

Randonnée Gourmande le Samedi 18 mai 2019 "Les Glaireaux Salés"

Randonnée gourmande le jeudi 01 août 2019 dans Saint Michel en l’Herm. "De V'Nelles en Charrères" - Randonnée déguisée et animation créole "Tout en couleur"

Loto le Dimanche 1er septembre 2019 à la salle de l’Espace Culturel à Saint Michel en l’Herm.

Forum des Associations le matin du Dimanche 8 septembre 2019  suivi de la journée des "Michelas" à Saint Michel en l’Herm.

Séjours :

Long Séjour Découverte du Ch'Nord du samedi 1er Juin au Samedi 8 Juin 2019

Long Séjour Ile Maurice Réunion du 9 Novembre 2019 au 1er Décembre 2019

Court séjour dans le Val de Loire Abbaye de Fontevraud Samedi 14 au Lundi 16 septembre 2019 

 Sorties pique-nique et Restos : 

Les 13 et 14 Avril 2019 - Sortie Multi Activités au Virly à la Faute sur Mer (Rando/Marche Aquatique/Char à Voile, etc..) 

Le Dimanche 28 Avril - La randonnée du Muguet - Saint Martin Lars en Ste Hermine - 08 et 14 km - Pique nique Roste Trémière - sur réservation - 40 places disponibles. 

Le Dimanche 21 juillet 2019 – pique-nique Venise Verte à Maillé – Barque à Arçais – Pique-nique Rose Trémière.  

Le dimanche 18 août 2019  – Repas de Bénévoles -  pique-nique « Rose Trémière » à Rosnay (Vallée de l’Yon à Piquet, chez Jannick) ou à un autre endroit à définir.

Assemblée Générale :

Le Vendredi 13 Décembre 2019 - AG Salle Aristide David suivi d'un repas "Rose Trémière" Espace Culturel avec Animation.

 

Posté par ericath à 22:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

CONSIGNES ET R.D.V.

Quelques petites règles primordiales

afin que toutes nos randos

se passent pour le mieux

 


 

 

  • Rendez-vous  "Parking du Centre Culturel" à l'heure précise indiquée sur le programme.
  • Départ en covoiturage.
  • Penser à votre fond de sac - au minimum  pour 08 à 10 km : 50 cl d'eau,  mettre un fruit ou une barre fruit /céréale - un coupe vent ou K-way
  • Chaussures rando tige haute ou mi-haute (moins lourdes)
  • Si soleil : une coiffe - Votre téléphone portable, un couteau ( "on est Vendéen").  
  • Avant la marche, bien vous hydrater (2 verres d'eau) et vous reconstituer en glucides ( ex : Kiwi, orange,  ou mieux, une banane mûre...).
  • Pendant la marche (surtout marche longue 20-25 km), boire sans soif à petites doses (on sait faire), manger sans avoir faim. 
  • Soyons respectueux de l'environnement (ne jetons pas).

Posté par ericath à 08:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

26 mars 2019

CHANGEMENT D'HORAIRE LONGE COTE à COMPTER DU DIMANCHE 31 MARS


longe-cote-sable-olonne

Bonjour à tous,

A compter du Dimanche 31 Mars, et en raison du passage à l'heure d'été (n'oubliez pas !)

- Tous les Mardis et Dimanches 

Rendez-vous au centre nautique Chars à voile de La Faute sur Mer, plage des Belugas pour 09h30

Pour une Mise à l'eau à 10h00

A bientôt 

Vos accompagnateurs.

Posté par ericath à 18:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

11 janvier 2017

Activité Marche Aquatique Côtière

Séances MAC

- Formateur, Initiateur, animateur :Jean-Claude

- Animateurs/assistants : Christine/Daniel/Roland/Catherine et Gaby/Pierre comme secrétaires)

- Tous les Mardis et tous les Dimanches 

Rendez-vous au centre nautique Chars à voile de La Faute sur Mer, plage des Belugas pour 09h30/10h00 Suivant la saison

Mise à l'eau à 10h00/10h30 

Une pré-inscription pour les séances des Mardis et Dimanche est souhaitée auprès de Gaby au 06.10.54.67.65 afin de prévoir au mieux, le nombre d'accompagnateurs pour chaque sortie. Merci d'avance. 

Les personnes intéressées par une licence FFRP « forfait MAC/RANDO » à 56€ l’année sont priées de le signaler à Gabriel ou à Pierre lors de l’inscription.

La saisie des licences débute en Septembre.

 

Ne pas oublier le certificat médical précisant l’aptitude à la Randonnée et à la Marche Aquatique Côtière (avec éventuellement l’aptitude à la compétition MAC)

-Il est demandé aux personnes non équipées de venir avec de vieilles" baskets" ou mieux avec des chaussons ou bottillons marche aquatique (voire équivalent).

« Consultez notre blog la veille et le matin de la séance, vers 08h00, pour les derniers renseignements »

 

 

 

Posté par ericath à 17:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]