La Vadrouille Michelaise

Bonne Année 2019

 La Vadrouille Michelaise vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, et une belle année 2019.

Qu’elle vous apporte comme il se doit, tout ce que vous souhaitez. Que votre santé soit excellente, la Vadrouille Michelaise fera tout son possible pour vous maintenir en forme toutes et tous. Que  votre bonne humeur,  joie de vivre et d’être ensemble continuent pour cette nouvelle année et  ne cessent d’alimenter le « sang » qui coule dans les veines de la Vadrouille Michelaise. Cette vidéo pleine d’entrain, d’amitié, de partage, de convivialité nous  donne des frissons de bonheur et reflète parfaitement tout ce qu’on souhaite et espère vous apporter au sein de notre Association.

Et comme le dit si bien notre Président, « Qui n’avance pas recule », nous continuerons donc, tant que vous serez à nos cotés,  à développer de nouvelles idées et expériences, afin de vous maintenir en forme et heureux de vivre en Vendée.

Merci à vous tous, et encore très bonne année 2019 

Posté par ericath à 18:24 - Commentaires [0] - Permalien [#]


Assemblée Générale de Vendredi 14 Décembre

Un coucou à l'attention de nos amis Vadrouilleurs qui n'utilisent pas FaceBook. 

Encore merci à vous tous, pour votre présence à notre AG de 2018.
Vous êtes toujours aussi nombreux et dynamiques pour nous prouver que nous avons raison de continuer et de persévérer dans notre aventure "Vadrouille Michelaise"
Amitiés à tous, et rendez vous le lundi 14 Janvier pour la reprise des "festivités" sur terre et dans la mer.
Super soirée en compagnie de vous tous, de Sébastien notre animateur de soirée fétiche, et de La Rose Trémière, notre restaurateur fétiche également !
LES VIDEOS

 

 LES PHOTOS (Désolée, l'informatique et ses secrets !! - Cliquer sur le mot "Regarder" pour visualiser la vidéo)

 

Posté par ericath à 14:45 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Les Inscriptions pour la Saison 2018-2019 sont ouvertes !

La saison 2018/2019 commence dès le 1er septembre, et nous vous remercions par avance de penser à renouveller votre licence, et de nous rejoindre pour notre activité "Randonnée" et/ou "Marche Aquatique".

inscription

Vous trouverez toutes les informations nécessaires en cliquant sur l'image Inscriptions  ci-dessus

Nous vous attendons tous très nombreux, et sommes heureux de redémarrer une nouvelle saison avec vous à nos cotés.

A Bientôt sur nos sentiers et dans la mer !!!

 

LA VADROUILLE MICHELAISE LOGO OK

LOGO VADROUILLE LONGE COTE

Posté par ericath à 21:41 - Commentaires [0] - Permalien [#]

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Posté par ericath à 18:27 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Activité Marche Aquatique Côtière

Séances MAC

- Formateur, Initiateur, animateur :Jean-Claude

- Animateurs/assistants : Christine/Daniel/Roland/Catherine et Gaby/Pierre comme secrétaires)

- Tous les Mardis et tous les Dimanches 

Rendez-vous au centre nautique Chars à voile de La Faute sur Mer, plage des Belugas pour 09h30/10h00 Suivant la saison

Mise à l'eau à 10h00/10h30 

Une pré-inscription pour les séances des Mardis et Dimanche est souhaitée auprès de Gaby au 06.10.54.67.65 afin de prévoir au mieux, le nombre d'accompagnateurs pour chaque sortie. Merci d'avance. 

Les personnes intéressées par une licence FFRP « forfait MAC/RANDO » à 56€ l’année sont priées de le signaler à Gabriel ou à Pierre lors de l’inscription.

La saisie des licences débute en Septembre.

 

Ne pas oublier le certificat médical précisant l’aptitude à la Randonnée et à la Marche Aquatique Côtière (avec éventuellement l’aptitude à la compétition MAC)

-Il est demandé aux personnes non équipées de venir avec de vieilles" baskets" ou mieux avec des chaussons ou bottillons marche aquatique (voire équivalent).

« Consultez notre blog la veille et le matin de la séance, vers 08h00, pour les derniers renseignements »

 

 

 

Posté par ericath à 17:08 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Composition du Bureau Saison 2018-2019

Roland Le Prado (Président – Organisation Rando – Anim. MAC) Roland l

Pierre Leley (vice-président) 

Photo Pierre 1

 

 

 

 

 

Poste vacant (secrétaire)

grenouille point interrogation

 

Christel Petit (secrétaire ajointe)

Christel

 

20181214_185821 (2)

Dominique Deligne ( trésorier) 

 

Catherine Sautreau (trésorière adjointe) 

Catherine S

 

 

 

 

 

Eric Sautreau (Info/Com) 

21105920_1957855461096371_2211402532349164859_n (2)Josiane Boltz (info/Com) 

St Vincent Puymaufrais Jeudi 4 Mai 2017 (10)

 Daniel Petit (Log) 

Daniel

  

Jacques Bocquier (Log ) Gaby

 

 

 

 

Daniel G

 

Gabriel Coullon (Log)

Gaby Coullon

 

 

 

  Daniel Gaudin (Log - animateur MAC) 

 

Jean-Claude Bacquaert (Conseiller Technique – Form./Anim. MAC) 

Jean Claude

Gabriel Guillet ( secrétariat MAC – Arbitre MAC)

 Plage des Conches 2 Mai 2017 (6)Angélique Moutoussamy (Organisation Rando) 

Repas AG 2017 (7)

 

Posté par ericath à 13:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

Organisation des Randonnées

 Randonnées organisées par la Vadrouille Michelaise.

Concernant les marches "Bien être" du lundi, il est possible de former plusieurs groupes en raison des allures différentes. Chaque randonneur doit marcher à son allure.

L'équipement doit être très sommaire et en fonction des besoins de chacun. Après un petit-déjeuner normal (café/thé, pain blanc, beurre, yaourt, jus de fruit, fruit) prendre uniquement une petite bouteille d'eau (50cl) éventuellement une barre énergétique ou un fruit (une banane bien mûre de préférence).

Dans votre petit sac à dos vous placerez un coupe vent/ vêtement de pluie en cas de météo menaçante. Par ailleurs n'oubliez pas de renseigner une fiche SANTEsur laquelle vous porterez tous les renseignements relatifs aux soins en cours ( identité, adresse, tph personne à prévenir, médicaments...). Ces renseignements seront placés dans une enveloppe fermée dans votre sac à dos.

Ne vous ruinez pas avec l'achat de chaussures de randonnée haute montagne, une paire de chaussures "rando occasionnelle" fera très bien l'affaire (toujours concernant les marches "Bien être).

Attention, nous ne randonnons pas sous une pluie continue ; en cas de doute téléphoner au 02 51 97 67 18.

Bonne préparation à toutes et à tous

A bientôt sur nos sentiers

Vos accompagnateurs

 

 

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CONSIGNES ET R.D.V.

Quelques petites règles primordiales

afin que toutes nos randos

se passent pour le mieux

 


 

 

  • Rendez-vous  "Parking du Centre Culturel" à l'heure précise indiquée sur le programme.
  • Départ en covoiturage.
  • Penser à votre fond de sac - au minimum  pour 08 à 10 km : 50 cl d'eau,  mettre un fruit ou une barre fruit /céréale - un coupe vent ou K-way
  • Chaussures rando tige haute ou mi-haute (moins lourdes)
  • Si soleil : une coiffe - Votre téléphone portable, un couteau ( "on est Vendéen").  
  • Avant la marche, bien vous hydrater (2 verres d'eau) et vous reconstituer en glucides ( ex : Kiwi, orange,  ou mieux, une banane mûre...).
  • Pendant la marche (surtout marche longue 20-25 km), boire sans soif à petites doses (on sait faire), manger sans avoir faim. 
  • Soyons respectueux de l'environnement (ne jetons pas).

Posté par ericath à 08:25 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Nous contacter

lavadrouillemichelaise@hotmail.fr

ou par téléphone au 02.51.97.67.18 Roland LE PRADO

Posté par ericath à 14:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]